عزت نفس چیست؟ تصویر یا احساسی است که ما نسبت به خودمان داریم،افکار و احساساتی که ما نسبت به خودمان داریم عزیت نفس مارا شکل می‌دهند. این افکار و احساسات می‌توانند مثبت یا منفی باشند: مثبت:من زیبا هستم + باهوشم. از اشتباهاتم درس می‌گیرم. من سرحالم. منفی:من زشتم . من خنگم. از اشتباه کردن می‌ترسم. […]

آلزایمر چیست و راهکارهای موثر برای جلوگیری از آلزایمر کدامند؟ آلزایمر چیست؟بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است. در افراد مسن معمولاً زوال تدریجی عقل با افت فزاینده حافظه همراه است. تباهی مستمر بافت عصبی به مختل ساختن تکلم، حرکتهای غیر ارادی بازوها و پاها، و در برخی از موارد به حمله ناگهانی منتهی می‌شود. علل […]

راه‌های شادکردن سالمندان سالمندان را در آغوش بکشید در فعالیت های خود سالمندان را شریک کنید سالمندان را به چالش بکشید برای سالمندان جشن بگیرید

توصیه‌های مفید برای سالمندان مبتلا به آرتروز که قصد ورزش دارند: درد شدید و ممتد بعد از تمرینات بیانگر وجود مشکل است. چنانچه انجام تمرینی باعث تشدید التهاب مفاصل شود؛ بیمار تمرین را اشتباه انجام داده، تعداد دفعات انجام تمرین زیاد است و یا با وزنه سنگین تمرین کرده است. در زمان شدت التهاب در […]